子供がDHAサプリをのんでも問題ない?

子供がDHAサプリをのんでも問題ない?

集中力アップといった効果を考えると、子どもにもDHAサプリを飲ませたいと考える親御さんも多いですね。しかし、高齢者の方なども対象にしているサプリがあることを考えると、子供に飲ませても問題はないのでしょうか?

 

成分的な問題というよりも、魚の脂っぽさやにおいなどがサプリに強く出てしまっているせいで、子供が喜んで飲むのは難しいようなサプリも中にはあります。またあまりに錠剤が大きいと、子供に飲ませるのにはやはり危険になってしまうでしょう。

 

しかし、魚離れが言われている昨今に毎日青魚料理というのは、調理する方も食べる方も大変だと感じてしまうものです。子供のDHAを補いたいと考える方には魚由来ではなく海洋成分由来のサプリが登場しています。海藻などを主成分としていることが多く、においなども継続して飲むのに大きく負担を感じないことが多いようです。

 

また、子どものためにグミタイプになっていて、おやつ感覚で毎日続けて摂取できるようなサプリも登場しています。もちろん子供が食べやすい味になっていますので、嫌がらずに飲んでくれそうですね。

 

子どもにDHAを摂取させる場合は、このような味やにおいなどの部分ももちろんのこと、含有量にも注意しましょう。どのような有効成分も、食べ過ぎ、摂りすぎは害をもたらしてしまうことになります。

 

よかれと思って摂取しているサプリが逆に健康の妨げとなってしまうことにならないよう、1日に必要な量、サプリに配合されている量、さらにもちろん忘れてはいけない食事などから摂取している量を考えて子供にはサプリを与えることがとても重要になります。

 

子ども用のサプリなどでもパックやボトルがセット販売されているものもありますが、まずは続けられるかどうかを少ない分量で試してみてからまとめて購入することをおすすめします。子どもは一度気に入るとずっと続けて飲みたがるものですが、最初に嫌いだという先入感が入ってしまうと後はどんなに勧めても飲ませるのは難しいものです。

 

【小林製薬】DHA&EPA EX
しっかりと身体に届くDHAサプリメント「きなり」
きなり
やずやの青魚の知恵