DHAサプリは青魚アレルギーだとのめない?

DHAサプリは青魚アレルギーだとのめない?

DHAやEPAを積極的に摂取したい方も、青魚にアレルギーがあるという場合にはサプリ等の摂取に問題がないのか気になりますね。青魚を摂取してアレルギー反応が出た方は、DHAサプリを摂取するのに問題はないのでしょうか?

 

やはり、イワシなどの青魚にアレルギーがある方はイワシの成分を配合してあるDHAサプリを避けたほうがよさそうです。しかし、DHAが摂取できるのは青魚だけではありません。マグロなども豊富にDHAを含んでいますし、サプリによってはマグロのみからのDHAを配合しているものなどもあります。

 

また、サーモンにも同様の効果があることも言われており、サーモンから抽出されたDHAのみで作られたサプリもあるようです。サーモンでは青魚よりもアレルギー反応がでることが少ないと考えられています。

 

アレルギーの原因物質を調べたいと考える方もいらっしゃるかもしれませんが、実際に検査をしてみたとしても要因がすべて陰性となってしまうこともあるようです。陰性となっていても何らかの原因で確かにアレルギー反応がでるのに、はっきりとした原因が分からないまま、ということもあるのです。

 

また、DHAサプリが原因ではなく、他に摂取しているサプリを原因とする蕁麻疹などもよく起こるようです。これまでに青魚を食べた時に特にアレルギーがなかったのに、サプリを摂取した場合に何らかの反応が出た場合は併用しているサプリなどについても原因ではないだろうかと考えてみる必要があります。

 

まずサプリの成分表をしっかりと確認し、自分がこれまでにアレルギーを起こしたと思われる物質を含んでいたらサプリの摂取は避けましょう。また、サプリによっては少量をサンプルとして試すことができるものもあります。アレルギーなどが気になる場合だけでなく、自分に合っているのかどうかを試したいという時にはこういったサンプルを利用してみるのもよいでしょう。

 

実はDHA自体にはアレルギー反応を抑える効果があるという研究結果も出ています。アトピーやアレルギーの治療に役立てることができる、と研究が進んでいます。

 

一つの食品のみに含まれているものではありませんから、DHAの効果を得るためには自分がアレルギー反応を起こさないであろう成分で製造されたサプリメントを選びましょう。

 

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やずやの青魚の知恵